RESULTATS

Au bout de quelques séances, les personnes acquièrent une "conscience" et une "intelligence" corporelle. Ils contrôlent leur posture en voiture, au bureau...

La flexibilité de la colonne s'améliore et les adhérents souffrent moins de tensions ou de mal de dos.



Les muscles profonds stabilisateurs sont renforcés. La taille s'affine et l'équilibre s'améliore. 



On peut remarquer tous les bienfaits du Pilates lors de la pratique d'autres sports tels que le tennis, le golf, la danse, le ski, les sports de combat et autres. Le corps se dessine, les muscles s'allongent grâce au travail en excentrique. 



Et on peut s'adapter en fonction des pathologies de chaque personne.





TÉMOIGNAGES D'ÉLEVES

"Le bien-être ressenti après un cours est réel !" 



"C'est un moment pour moi, et je vois mes copines."







"Savoir diriger les différentes parties de mon corps !"



"Si je suis là depuis 6 ans, ça veut tout dire !"



"On ne voit pas le temps passer !"


"Une détente profonde, une pause, penser à soi."


"Une seconde vie pour le dos."



"Ca fait 35 ans que je fais de la gym, et je n'ai jamais senti mes muscles aussi profondément…"


"Le bien-être !"


"Se concentrer sur son corps en douceur."



"A long terme le Pilates m 'apporte une certaine endurance, et c 'est une bonne base pour pratiquer tous les autres sports."


"Enfin un truc sérieux !"


"Une conscience corporelle"


"Au début, c'est dur de penser à tout, après on a les automatismes."


"Ca répare !"







"J'ai découvert que j 'avais des muscles cachés qui ont redressé ma scoliose."







"Enfin une gym efficace et non traumatisante."









"Vive l'intimité de cours particuliers" 



"Après les instruments de torture, c'est un travail en profondeur. Cours chaleureux."



 





"C'est convivial !"  







"Après un cours de Pilates, j 'éprouve un profond sentiment de relaxation et de re-centrage. Je me sens présente à l'instant où je vis. Les courbatures vont crescendo pendant trois jours, tellement le travail sur les muscles profonds est important. En deux ans, j 'ai gommé ma culotte de cheval !"



 



"Quand l'effort devient presque un plaisir"


"Alors que je déteste la gym où j ai l'impression de me faire mal, au Pilates je me fais du bien !"


"J 'avais des migraines avant le Pilates, depuis plus du tout !"


"Le Pilates m'a revisité les abdominaux…"


"Le Pilates m'efface ma journée de travail !"


"Avec le Pilates je retrouve la rigueur de la barre de danse classique."


"Pour moi, c 'est l'anti club de gym, j 'aime l'intimité des cours et la musique douce."


"C 'est intensif dans l'effort ; sans être brutal."


"En Pilates on pige l'insertion des muscles, grâce à la prof !"


"J 'arrive à me tenir droite plus naturellement, car le Pilates m'a musclé les muscles qui tiennent ma colonne."


"Mon ostéopathe, depuis le Pilates, trouve que mon bassin est stable !"


"Grâce au Pilates, quand je suis en voiture, je pense à mon neutre et à ma posture."


"Avec le Pilates je m' isole, je suis dans ma bulle, bercée grâce aux mouvements."


"Malgré tous mes handicaps, je ne sais plus ce que c 'est d'avoir mal au dos. Détente/déstress ! "


"Quand j 'arrête le Pilates je suis toute molle, et moralement et physiquement."


"Ca me tire vers le haut !"


"C 'est une drogue, une nécessité."


"Si je ne fais pas de Pilates, j 'ai des crises d'arthrites !"


"Suite à ma fracture des lombaires, le Pilates m'a fait du bien."


"Je peux pratiquer le Pilates même avec ma capsulite rétractile à l'épaule.
Pilates, un besoin de revenir…"


"Je soigne ma hernie discale opérée grâce aux étirements."


"En tant qu 'ostéopathe, j 'envoie mes patients avec confiance, car il y a une individualisation de la pratique Pilates selon les problèmes et les besoins de renforcement ; et un travail dans l 'équilibre bi-latéral."


 

Centre Pilates ​

de Saint Didier au Mont d'Or

© Centre-Pilates

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69 370 Saint Didier au Mont d'Or

Joelle BERJON - Centre PILATES

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