LES PETITS EQUIPEMENTS

Les cours commencent par 15mn de Matwork (travail au sol)

Les postures de Pilates peuvent aussi être réalisées avec : 

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Le Ballon (swissball)
Le Ballon (swissball)

Important dans la proprioception (équilibre)

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Le circle (Pilates ring)
Le circle (Pilates ring)

Très intéressant pour mieux sentir certains muscles (plancher pelvien, grands obliques, triceps)

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Elasti-band
Elasti-band
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Le Roller
Le Roller

Détend et masse toute la colonne

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Le Bosu
Le Bosu

Pour travailler profondément les abdominaux

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Le petit ballon
Le petit ballon

Pour réaliser les exercices avec précision

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