LES PETITS EQUIPEMENTS

Les cours commencent par 15mn de Matwork (travail au sol)

Les postures de Pilates peuvent aussi être réalisées avec : 

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Le Ballon (swissball)
Le Ballon (swissball)

Important dans la proprioception (équilibre)

Le circle (Pilates ring)
Le circle (Pilates ring)

Très intéressant pour mieux sentir certains muscles (plancher pelvien, grands obliques, triceps)

Elasti-band
Elasti-band
Le Roller
Le Roller

Détend et masse toute la colonne

Le Bosu
Le Bosu

Pour travailler profondément les abdominaux

Le petit ballon
Le petit ballon

Pour réaliser les exercices avec précision