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LES PETITS EQUIPEMENTS
Les cours commencent par 15mn de Matwork (travail au sol)
Les postures de Pilates peuvent aussi être réalisées avec :
Cliquez sur les images

Le Ballon (swissball)
Important dans la proprioception (équilibre)

Le circle (Pilates ring)
Très intéressant pour mieux sentir certains muscles (plancher pelvien, grands obliques, triceps)

Elasti-band

Le Roller
Détend et masse toute la colonne

Le Bosu
Pour travailler profondément les abdominaux

Le petit ballon
Pour réaliser les exercices avec précision
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